随着科学技术的不断发展以及电子产品的进步，我们几乎每个人都使用上了智能手机，而且通过智能手机也能够了解到各种各样的知识和新闻。

随着养生热潮的到来，很多上了年纪的人会在手机上搜索一些养生相关的知识，甚至盲目根据手机的养生建议学习，但是在网络上很多养生建议看似健康，但事实却并非如此养生，虽然好可以呵护身体维持身体功能的运转，但是在养生的过程中也应该注意避雷。

养生固然好，但养生误区要避开，这几个“养生建议”，你都了解吗

“吃醋可以保护血管”

相信很多人在网上搜索养生小知识的时候，应该都看到过吃醋有助软化血管的说法，或许在他们看来，食醋当中的一些酸性物质摄入到身体当中之后可以帮助减轻血管的负担，避免血管变硬的情况，孰不知对于一些肠胃不太好的人来说，如果吃太多的食醋，很有可能会导致胃酸大量的分泌，进而侵蚀脆弱的胃黏膜，导致肠胃受损，所以这条看似健康的养生建议，或许并没有想象中的健康。

“适量喝酒对身体好”

现如今仍然有很多人觉得喝酒对于身体健康有好处，能够起到活血的效果，可事实就是如此吗？我们先来分析一下酒，酒类饮品当中除了水分之外，剩下的就是酒精以及其他的物质。

大量的酒精进入到身体当中之后，主要依靠肝脏进行分解和代谢，相信大家应该都比较了，解酒精具有一定的刺激性，因为当我们用酒精来给伤口消毒的时候会有刺激的疼痛的。

让大量的酒精进入到肝脏当中之后难免也会给肝脏造成刺激，要知道我们的肝脏是没有痛觉神经的，所以即便是肝脏出现了问题，我们可能也难以在第一时间察觉改善。

“食物趁热吃”

在中国人的传统认知当中，都认为食物应该趁热吃，而很多养生的小技巧也是建议食物趁热吃，不能吃凉食。

很多人为了达到养生的目的，会坚持信奉这一点，食物刚刚出锅，即便是很热，他们也会坚持往嘴里塞，殊不知过烫的食物，进入到体内之后很有可能会对肠胃造成伤害和刺激，甚至烫伤食道黏膜，由此可见，食物趁热吃，这种养生方法或许并没有想象的那么健康。

经常吃中药

很多家里的老人和上了年纪的人都非常信奉吃中药有好处的说法，甚至还有一些人不管身体有没有病，都会经常买一些所谓的中药来吃。

其实中药和西药差不多，服用的量和服用注意事项都应该谨遵医嘱，不能盲目的摄入，这种看似养生的小技巧，若经常进行的话，很有可能会给身体造成一定的负担，甚至影响身体功能的正常运转。

虽然养生的趋势已经到来，但是想要坚持养生呵护身体，还应该找到科学的适合自身的养生方式，千万不要盲目进行。